हम सभी जानते हैं कि पीरियड्स कितने बोझिल हो सकते हैं। चाहे वह ऐंठन हो, अनियमित चक्र हो, या सामान्य रूप से असुविधा हो, यह एक ऐसी चीज है जिससे हम सभी जूझते रहे हैं या अभी भी जूझ रहे हैं।
लेकिन क्या होगा यदि हम आपसे कहें कि कुछ प्राकृतिक और सरल उपाय हैं जो मदद कर सकते हैं?
पपीते का जूस!
जी हाँ, पपीते के जूस की तरह ही यह भी मासिक धर्म के स्वास्थ्य को कई तरह से बेहतर बना सकता है। आइये हम आपको बताते हैं कि कैसे यह अद्भुत फल आपके मासिक चक्र को थोड़ा आसान बना सकता है और क्यों यह आपको ज़रूरी बढ़ावा भी दे सकता है।
पीरियड्स के लिए पपीते के जूस के फायदे
आखिर पपीते का जूस पीरियड्स के दौरान कैसे मदद कर सकता है?
खैर, इसमें ऐसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं जो आपके मासिक धर्म चक्र को नियमित रखने में सहायक हो सकते हैं। पपीते में विटामिन सी की उच्च मात्रा होती है, जो एस्ट्रोजन के उत्पादन को बढ़ाने और इस प्रकार गर्भाशय को सिकोड़ने में सहायता करता है।
इसका मतलब यह है कि आपके मासिक धर्म नियमित हो जाएंगे और इससे निपटना उतना दर्दनाक नहीं होगा।
इसके अलावा, पपीते में मौजूद फाइबर पेट फूलने की समस्या को रोकता है, जो हर महीने हम सभी की सबसे आम शिकायत होती है।
इसलिए, यदि आप अपने मासिक धर्म के दौरान स्वाभाविक रूप से बेहतर महसूस करना चाहती हैं, तो पपीते का जूस आपके लिए फायदेमंद होगा।
पीरियड्स के लिए पपीते का जूस कितना कारगर है?
आपने मासिक धर्म को नियंत्रित करने के लिए पपीते के प्राकृतिक उपयोग के बारे में सुना होगा। लेकिन यह वास्तव में कितना प्रभावी होगा?
यह कोई पुरानी कहानी नहीं है।
पपीता अपने अंदर मौजूद पपेन नामक एंजाइम के कारण काम करता है जो गर्भाशय की परत को नरम करने में मदद करता है और अच्छे प्रवाह को बढ़ावा देता है।
इसका मतलब है कि कुछ लोगों के लिए, मासिक धर्म में देरी कम होती है, और आपके मासिक धर्म का समय अधिक नियमित होता है। अगर आपका मासिक धर्म अनियमित है या आप समय पर थोड़ा और नियंत्रण रखना चाहते हैं, तो पपीते का जूस एक सौम्य लेकिन प्रभावी उपाय है। आप यह भी पता लगा सकते हैं कि मासिक धर्म के दौरान पपीता खाना एक अच्छा अभ्यास है या नहीं।
क्या आप मासिक धर्म के दौरान कच्चे पपीते का जूस पी सकते हैं?
अब, अगर आप इसे एक कदम आगे ले जाना चाहते हैं, तो कच्चे पपीते का जूस आपके लिए डॉक्टर द्वारा बताई गई सलाह के मुताबिक ही हो सकता है। दरअसल, कच्चा पपीता और भी ज़्यादा गुणकारी होता है क्योंकि इसमें पपेन की मात्रा ज़्यादा होती है, जो गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करने में मदद करता है।
यदि आपके मासिक धर्म में देरी हो रही है या आपका चक्र अनियमित है, तो अपेक्षित तिथि से कई दिन पहले, एक गिलास कच्चे पपीते का जूस पीने से स्थिति में सुधार हो सकता है।
लोगों ने पारंपरिक चिकित्सा में कच्चे पपीते का इस्तेमाल कई चीज़ों के लिए किया है, जैसे घावों को ठीक करना । अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि पपीते के बीच में पाए जाने वाले काले बीजों का इस्तेमाल आंतों के परजीवियों से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है।
यह एक प्राकृतिक तरीका है और इसमें कोई भी मजबूत रसायन नहीं है, इसमें सिर्फ कच्चे पपीते के गुण हैं!
प्रीपोन पीरियड्स के लिए पपीते का जूस
हम सभी के साथ ऐसा हुआ है-आप कोई महत्वपूर्ण योजना बनाते हैं, और आपके पीरियड्स की तारीख उसके बीच में ही पड़ जाती है। अच्छी खबर यह है कि पपीते का जूस आपके पीरियड्स को प्राकृतिक रूप से पहले ला सकता है।
यह एंजाइम जो पपेन उत्पन्न करता है, गर्भाशय के संकुचन को बढ़ाता है और आपके मासिक धर्म को शीघ्र आने के लिए प्रेरित कर सकता है।
यह दवा का सहारा लिए बिना आपके मासिक धर्म चक्र को थोड़ा आगे बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। अपने अपेक्षित मासिक धर्म से कुछ दिन पहले पपीते का जूस पीने से आप अपनी योजनाओं पर नियंत्रण रख सकती हैं। हालाँकि, ऐसा कोई वैज्ञानिक प्रमाण या अध्ययन नहीं है जो इसे साबित करता हो।
क्या पपीते के पत्ते का रस अनियमित मासिक धर्म में मदद करता है?
अगर अनियमित पीरियड्स की वजह से आप परेशान हैं, तो पपीते के पत्तों का जूस शायद आपकी प्रार्थनाओं का जवाब है। मुझे पता है, स्वाद के मामले में यह उतना बढ़िया नहीं लगता, लेकिन इसका हर एक हिस्सा इसके लायक है!
पपीते के पत्ते पोषक तत्वों और यौगिकों से भरपूर होते हैं जो हार्मोन को संतुलित करते हैं, जिससे यह चक्र काफी हद तक पूर्वानुमानित हो जाता है। हाँ, यह थोड़ा कड़वा हो सकता है, लेकिन आप इसे ज़्यादा पीने योग्य बनाने के लिए हमेशा इसमें थोड़ा सा शहद या नींबू मिला सकते हैं।
यदि आप अनियमित मासिक धर्म चक्र से पीड़ित हैं, तो पपीते के पत्तों का रस पीने से आपको बहुत राहत मिल सकती है।
मासिक धर्म के लिए पपीते का जूस कैसे तैयार करें
पपीते का जूस बनाना बहुत आसान है और इससे पोषक तत्वों की ताज़ा खुराक मिलती है। बस एक पके हुए पपीते को छील लें, उसके बीज निकाल दें और फिर उसे थोड़े से पानी के साथ मिला लें।
आप चाहें तो इसे छान सकते हैं, लेकिन मुझे यह थोड़ा बनावट वाला पसंद है। स्वाद बढ़ाने के लिए, आप इसमें थोड़ा नींबू का रस या शहद मिला सकते हैं।
अपने मासिक धर्म से कुछ दिन पहले इस गिलास ताज़ा जूस को पीने से आपके मासिक धर्म को प्राकृतिक रूप से नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
पीरियड्स के लिए कच्चे पपीते का जूस
यदि आप कच्चे पपीते का सेवन करने के लिए तैयार हैं, तो यहां बताया गया है कि आप कच्चे पपीते का जूस कैसे बना सकते हैं।
- एक कच्चा पपीता लें, उसे छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
- फिर इसे पानी के साथ मिलाकर स्मूदी बना लें। ठीक है, अब मैं झूठ नहीं बोलूँगा - कच्चे पपीते का स्वाद तीखा होता है, इसलिए आप इसमें शहद या संतरे या नींबू जैसे किसी दूसरे जूस को मिला सकते हैं।
- अपने मासिक धर्म चक्र के आने से पहले इसका सेवन करें, क्योंकि यह बिना किसी दवा के आपके मासिक धर्म चक्र को नियमित करता है या यहां तक कि उसे शुरू भी कर देता है।
संक्षेप में
मासिक धर्म कोई मासिक संघर्ष नहीं है; बल्कि प्राकृतिक तरीकों से बिगड़े हुए चक्रों को सुलझाया जा सकता है, असुविधा को कम किया जा सकता है, और यदि आवश्यक हो तो पहले से भी मासिक धर्म को रोका जा सकता है।
पोषक तत्वों से भरपूर और शरीर के लिए आसान, पपीते का जूस आसानी से उपलब्ध है। चाहे वह पका हुआ या कच्चा पपीता का जूस हो, या फिर पपीते के पत्तों का जूस हो, यह शरीर को प्राकृतिक रूप से ऊर्जा देता है और मासिक धर्म के स्वास्थ्य का ख्याल रखने में मदद करता है।
यदि आप कुछ प्राकृतिक चीज़ आज़माने के बारे में सोच रहे हैं, तो पपीते का जूस ही वह चीज़ है जिसकी आपको तलाश है।